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薏米这样吃轻松去除体内湿气

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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2015-5-14 20:44:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
    1薏苡仁粥
      材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
      功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。
    2薏苡仁冬瓜猪肉汤
      材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。
      功效:具有健脾祛湿的功效,适用于夏季暑湿的保健。
    3薏苡仁八宝粥
      材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。
      功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
    4薏苡仁赤豆鲫鱼汤
      材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。! O5 w8 H4 Q. n3 U, y
      功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
    5薏苡仁车前草饮
      材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。
      功效:适用于夏季湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。

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    该用户从未签到

    发表于 2015-5-14 21:44:06 | 显示全部楼层
    沙发!沙发!

    该用户从未签到

    发表于 2015-5-14 22:29:07 | 显示全部楼层
    真的很涨知识
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    2011-9-30 10:00
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2015-5-14 22:54:00 | 显示全部楼层
    小手一抖,钱钱到手!
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2015-5-14 23:20:16 | 显示全部楼层
    真好

    该用户从未签到

    发表于 2015-5-14 23:49:50 | 显示全部楼层
    有道理。。。
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