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几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾好的不得了!

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  • TA的每日心情
    开心
    7 天前
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2015-12-2 20:26:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一看到补肾的就不放过,坚持那么久,有没有补到位呢?其实方法超简单,也超关键,挤不出时间熬粥、炖汤,可以试试枸杞酿蛋,几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾不好都不行
    最简单补肾法↓↓↓
    8分钟速成:枸杞酒酿蛋
    食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量
    做法:1)准备酒酿400g,鸡蛋1个
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    2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。
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    3)锅内加点清水煮开

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    4)将400克酒酿倒入锅里煮开

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    5)搅拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入鸡蛋8)最后加入白糖,大火煮开
    黑豆猪蹄汤
    食材:猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片

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    做法:
    1)食材都准备好
    2)黑豆要提前洗干净,放入碗里用清水浸泡10个小时以上
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    3)猪蹄要清洗干净,去掉上面的毛,却成小块。锅里放入冷水,把切块后的猪蹄放入锅里,水沸后取出洗干净备用。大家可以看到,煮沸后,会有一些血沫,这些吃了对身体不好的
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    4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面
    5)在放入煮好的猪蹄

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    6)适量的酱油,盐
    7)葱姜片
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    8)在加入适量的水,水一定要没过猪蹄,盖上盖子开始大火烧至,等煮沸后改成小火,看食材的多少来定时间,这些分量的食材炖了2个半小时,等豆子和猪蹄软烂就可以了。
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    黑豆馒头
    食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g
    做法:1)温水化开酵母粉。
    2)将黑豆面粉放入盆内。

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    3)面粉放入盆内。
    4)先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成光滑的面团。
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    5)盖上保鲜膜或者湿布,放温暖的地方(28度为宜),发酵至两倍大。

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    6)案板放面粉,将面团取出,反复揉,揉至表面光滑,有弹性。
    7)揪成合适大小的面剂。

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    8)取一个面剂,揉成馒头的形状。
    9)整形,放盖帘上醒发半小时左右。

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    10)蒸锅放水,蒸篦上刷油,放蒸布,蒸熟。
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    (本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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    该用户从未签到

    发表于 2015-12-2 21:00:35 | 显示全部楼层
    支持一下

    该用户从未签到

    发表于 2015-12-2 21:34:32 | 显示全部楼层
    写的真的很不错

    该用户从未签到

    发表于 2015-12-2 22:49:23 | 显示全部楼层
    楼主是哪里的?

    该用户从未签到

    发表于 2015-12-2 23:25:11 | 显示全部楼层
    开眼
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